[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 8일차 운동 + 식단
뚜벅이야
- 2023.11.08 22:58
- 20
- 3
<8일차>
- 아침: 단백질쉐이크
- 점심: 다신 현미 볶음밥
- 저녁: 닭가슴살 + 고구마
- 운동: 하체 근력 운동 + 천국의 계단 10분
오늘 하체 근력 운동을 하고났더니
다리가 너무 아파서 천국의 계단은 10분만
오운완!
![[다신 22기] 8일차 운동 + 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5994/wm_5993579_1699484330_1.jpg)
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식단도 잘하셨는데,,
무리하시믄 운동 더 못해용ㅎ
적당히 잘하셨어용^^
짱짱 너무 잘하셨어요👍👍
식단도 운동도 해내셨네요👍