가족스트레스와 다이어트스트레스 둘다 받으시면 진짜 힘드실텐데 ㅠ 지금 당장 해결될 문제들이 아니니 산책을 하시거나 밖에서 커피한잔이 어떠실까 싶어요 ㅎ
먹으면서 또 음식때문에 스트레스보다는 다른걸 찾는걸 추천드리고 전 화나면 먹는것보단 뛴답니다 ㅎ
아무생각없이 집중할 수 있는걸 찾아보시는걸 추천드려요

안좋은 일 때문에 스트레스 받으실텐데 다이어트까지 부담으로 다가오신다면 포기하고 싶은 맘이 드실거같아 걱정되네요 ㅜㅜ 이럴땐 우리 부담감을 내려놓고 조금이라도 건강한 선택들을 해보는건 어떨까요?
예를들면 맥주를 먹을때 안주로 먹태나 오징어를 선택하시거나, 크림빵 대신 오늘 드신것처럼 통밀빵을 선택하시거나 이렇게요.
또 시간내서 운동가기 싫다 그럼 엘레베이터 대신 계단을 올라가거나 집에서 티비보며 스쿼트나 사이드 레그레이즈를 해보는거에요.
사소해보이지만 이런 선택들이 쌓여 조금은 더 건강해질 수 있을거에요 ^^
앞으로 건강하기 위해 하는 다이어트 잖아요~
이번주 감량 실패할걸 너무 걱정하지 말아요!
이번주 감량 실패하면 한시간 더 운동할 동기가 생기니 얼마나 좋아요!
긍정 마인드로 같이 으싸으싸해요♡