[다신 22기] 미션등록
다신 22기 9일차!! 식단 및 운동 인증
보거밍♡
- 2023.11.11 12:41
- 28
- 4
- 운동 -
런닝머신 1시간 20분
대기구 필라테스 1시간
- 식단 -
아침 - < 디톡스 주스 >
저지방우유 200ml / 냉동 블루베리 30g / 아몬드 10개 /바나나 2/1개
점심 - < 참치 주먹밥 >
햇반 발아현미밥 210g / 자반김가루 2큰술 / 참기름 1큰술 /후추 조금 / 더 가벼운 참치(기름기 최대한 제거) 2/1개 / 마요네즈 × / 계란(스크램블) 1개
저녁 - 계란 1개 / 저지방우유 200ml
어제 등록 버튼이 안눌려 졌나봐요ㅜㅜ
오늘 두번 올리겠습니다🥲
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식단도,, 운동도 대단하세용👍👍
아... 식단 좀 본받아야하는데...
훌륭하십니다~
굿입니다👍
내일도 같이 화이팅해요^^
운동 열심히 하셧네요!! 고생햇어요 파이팅 😍