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[다신 22기] 6일차 식단+운동

다신등급

뺄거야아!
  • 2023.11.11 23:18
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[다신 22기] 6일차 식단+운동

[다신 22기] 6일차 식단+운동

[다신 22기] 6일차 식단+운동

[다신 22기] 6일차 식단+운동


* 오늘 식단
아침+점심(오후 12시) : 칼국수 1/2그릇
오후간식(도넛+아메리카노)
저녁(닭가슴살+상추)

* 오늘 운동
줄넘기 20분(쉬지않고!)
다운 암컬 5kg 50회
아령 들기 5kg 한 팔 당 50회씩
기구 봉 들기(?) 50회
다리 들었다 내리기 한 다리 당 70회씩
체육관 왕복 걷기(지하철 4정거장×2)

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  • 다신
    쏘쏘다이어터 2023.11.12 21:39

    줄넘기 너무 힘들던데,,
    20분을 어케 안쉬고 뛰셨어요?ㅎ

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  • 다신
    개말라보고싶다 2023.11.12 20:07

    최고입니당👏

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  • 다신
    유니두리 2023.11.12 10:47

    우와.
    소식하시네요👍

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2023.11.11 23:24

    만보이상🔥🔥🔥오예

    답글
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  • 정석
    나나사나미 2023.11.11 23:20

    수고 많으셨어요~👍

    답글
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2023.11.11 조회수 : 32
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