[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 12일차 식단 + 오.운.완
유니두리
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- 2023.11.12 19:22
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<오.운.완>
실내 싸이클60분
스쿼트 20×2-60개
계단27층×2
![[다신 22기] 12일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5996/wm_5995414_1699826498_1.jpg)
![[다신 22기] 12일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5996/wm_5995414_1699826498_2.jpg)
<식단>
아침-방탄커피.
점심-예식장 뷔페
저녁-단백질쉐이크. 계란2개. 팽이버섯볶음.
딸이 남긴 분모자 떡볶이.
![[다신 22기] 12일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5996/wm_5995414_1699826498_3.jpg)
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부페 잘조절하시네요👍👍👍
헉..계단 27×2.. 저는 그거하라하면 차라리 스쿼트 100개를 택하겠어요. 대단하세요👏👏
저 스쿼트 20개 겨우했어요.
지금 3~4일차인데 아직 허벅지 터져서 의자에 앉는 자세도 힘들어요.ㅋ
뷔페 조으죵ㅎㅎ
계단도 잘오르셨네용ㅎ
저는 조금씩 올라서 긍가?ㅎ
매일 올라도 힘들어요ㅠㅎ
첨엔 16층도 힘들었어요.
계단오른지 한달쯤 됐네요.
유니두리 저도 조금씩 오르고 있는데ㅠ
아직도 적응이 안되요ㅠ
올라도 올라도 힘드러요ㅠㅎ
분모자 떡볶이 맛나죠잉~~오늘도 고생많으셨어요
한개만 남겨줘서 감사해야쥬.
더 많이 안먹은것에.ㅋ