[다신 22기] 12일차 오.운.완
@왕란이@
아침공복걷기2.6키로 왕복스트레칭뷰티에어로빅 45분매트필라테스스탭퍼50분
단백질삼계탕반마리
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우와~ 단백질 폭탄이네용ㅎ밥대신 뚜부👍👍
두부가 포만감이 짱이에요~~^^
추운날씨에 삼계탕이 딱이쥬~~
뜨끈한게 넘 좋았어요^^
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[다신22기] 13일차 체중+눈바디+식단
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우와~ 단백질 폭탄이네용ㅎ
밥대신 뚜부👍👍
두부가 포만감이 짱이에요~~^^
추운날씨에 삼계탕이 딱이쥬~~
뜨끈한게 넘 좋았어요^^