토닥토닥! 같이빼요!
운동시작!
나찌랑
- 2023.11.13 21:12
- 17
- 4
시작이 반이죠~ㅋㅋㅋ
한다한다~ 말만 했던 운동을 드뎌!
시작했습니다~!
요가는 늦잠으로 못들어가고~
파워댄스를 기다리며~
5키로로 러닝머신 10분!
계단머신 5분! 그담은 어슬렁~어슬렁~
그리고 45분 파워댄스~
운동 자체가 얼마만인지 숨차 죽을거 같았어요!
공복운동은~ 이렇게 힘든 거군요!
그리고 집에와~ 아침식단을 먹기엔 너무 허기져~
삼겹살 구워~ 오미밥 한그릇 뚝딱!
먹고 1시간 앉아있다~ 꾸뻑꾸뻑! 졸다~ 잠듦!
4시에 일어나서 사과랑 요거드!!! 먹고!
저녁은 8시에 샐러드와 부대찌개!
샐러드 소스는 역시 일반소스가 짱맛!!!
이렇게 다이어트 챕터 2가 시작 되었습니다~
챕터 1은 식단! 2는 식단+운동!
오늘의 다이어트는 끝!
다들 오늘의 다이어트는 어떠셨나요?
다들 화이팅 하시고~ 내일도 힘! 내세요~^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동시작 축하드려요~너무 무리하지말고 조금씩 늘려가세요
지난달에 만보조금넘어도 힘들었는데 이젠 괜찮아졌네요
역시 식단도 운동도! 적응을 어떻게 하느냐 인가봐요!!! 저도 일단 일어나서 가는게 1차 목표긴 해요^^
나찌랑 늦잠ㅜㅜ 첨엔 운동하면 피곤해서 낮잠이 오는데 잠깐 자고것은 좋다고 하니 걱정말고 체력보충하고 식단도 하고 2차 다욧 운동시작 화이팅
유지는그만 화이팅~~~~~!!!