[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 13일차 식단 + 오.운.완
유니두리
6
2
2
1
2
6
1
7
3
3
4
4
5
4
- 2023.11.13 21:50
- 38
- 9
<오.운.완>
싸이클-60분
병원가면서 걸어가기+계단으로 올라가기
스쿼트20×2-40회
생활속 만보
![[다신 22기] 13일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5996/wm_5995948_1699912222_1.jpg)
![[다신 22기] 13일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5996/wm_5995948_1699912222_2.jpg)
![[다신 22기] 13일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5996/wm_5995948_1699912222_3.jpg)
<식단>
아침-고구마 1개
오전간식- 감 1개
점심- 닭가슴살 샐러드+고구마+계란말이 조금
콩나물국밥 반그릇(사진 못찍음)
오후간식- 도리토스 1/4봉지, 마이쮸3개,
견과류, 방토
저녁- 방토, 단백질쉐이크, 팽이버섯구이, 계란2개
![[다신 22기] 13일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5996/wm_5995948_1699912222_4.jpg)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
수고하셨습니다^^
오늘도 수고 많으셨습니다👏👏
감사합니다~^^
사진 이리 찍으니 뭘 먹었는지 한눈에 저도 도전😍
먹을때마다 찍으니 누가 인스타하냐구.ㅋ
그래도 나도 모르게 참 많은걸 먹으니 체크하기 좋아요~^^
요즘 식단 너무 좋으세용~ㅎ
계단으로 오르기도,, 생활 만보도 고생하셨어요^^
저 약속만 없음 집에선 나름 잘지키는듯요.
집밖은 위험해!입니다.ㅋ
간식두번 빼면 아주좋은데요!?몸도열심히움직이시고👏👏
ㅎㅎ
그냥 입이 심심해서 쪼금 먹었네요.
오늘은 간식없이 잘 버틸수 있기를~^^