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유산소(천국의 계단VS인클라인)

다신등급

xc12140
  • 2023.11.14 09:31
  • 35
  • 2

천국의 계단(5, 30분) vs 인클라인(16, 5, 1시간)

어떤게 더 효과적일까요?

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    KRLLS 2023.11.14 09:33

    체지방연소가 목적이시라면 저는 저강도로 오래 탈 수 있는 인클라인 추천드립니다.

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  • 입문
    KRLLS 2023.11.14 09:36

    KRLLS 그래도 하나만 계속 가져가시지 말고 가끔씩 바꿔주시는게 좋겠습니다.

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