운동 2일차!!!
으~일어나기 넘 싫어요! ㅋㅋㅋ
하지만 주섬주섬!
계단 5분, 런닝머신 10분, 스트레칭 10분
아는분이 ㅋㅋㅋ 수다 10분 하니~
파워댄스시간^^
50분인데~ 아직 제 체력은 40분 ㅋ
그리고 집에와서 12시에 먹는 아침! 먹고~
강아지와 산책 1시간!
운전면허증 갱신하러 갔다왔어요!!!
활동량을 갑자기 늘려서 그런가?!
넘 졸려요~ 일하러 가야 하는데......잠듦!ㅎㅎㅎ
이번주는 그냥 집에서 일해야 할 것 같아요! ㅋㅋㅋ
사실 근육 빡! 이런 운동이 아니라~
몸이 아프고 이런건 없어요^^
일단 활동량을 늘리자~ 움직이자!가 목표라서요!
일단 한주만 지나면 좀 적응될거 같긴한데....
약간 식욕이 늘고 있다는게 좀 걱정되긴 하네요~
운동 다녀오면 너무 배고파요~
그래도 일단 시작했으니 퐈이팅 하겠습니다^^
우리모두 화이팅!!!! 아자!!!!!
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와~~우
일단 움직임이 늘었다는거에 👏👏👏
근육량이 늘어야 먹어도 금방빠지는 느낌~~그래서 안할수없게 만드는 운동이랄까요^^ 화이팅
근육....은.......요요방지를 위해 언젠가는 해야겠죠? ㅠㅠ 알지만~ 아직 제겐 너무 어려운 도전이네요 ㅠㅠ 근육운동 넘 시러요~ㅠㅠ 일단 체력부터 화이팅!!!ㅋㅋㅋ 유지는 그만님도 화이팅~~~!
운동에 강아지와 1시간산책까지 잘하고계시네요~ 저도 1만7천보 걸었더니 허리가아파요ㅜㅜ 집에가려면 10분걸어가야해요ㅜㅜ
전 강아지랑 산책 한시간하고 해도 하루종일 7천보 걸었는데~ 진짜 대단하신거 같아요!!! 아직도 걸으실 수 있다니!!! 저도 그정도 까진 아니고 하루에 만보 걸을 체력만 있음 좋겠어요!!! 허리 아프시면 안되요~~~찜질이라도 꼭 하고 주무세요!!! 내일도 호ㅏ이팅입니다^^
나찌랑