다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매끼마다 최대한 밥 안먹기 도전
카@wwookk7
- 2023.11.14 22:22
- 23
- 4
회사에서 삼시세끼. 먹고 다니는데.
세끼모두 최대한 밥안받고 먹고있는데.
건강에 해로울까요!?
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저탄고지 1년반
밥 안먹어도 잘 살고 있어요
밥 외에 당류나 밀가루, 감자, 고구마등 탄수도 딱 끊어보세요
더 효과 좋아요
밥은 순탄수기 때문에 끊어도 다른 채소 등으로 대체 가능하더라구여
3달정도 밥 끊고 있는데 아직 말짱해여👍
밥 안 받고 반찬만 드시는건가요? 어떤 반찬이냐에 따라서 다를 것 같네요~
밥, 즉 탄수화물도 적당히 드셔줘야 몸에 에너지가 생기고 에너지를 이용해서 몸을 효율적으로 사용합니다. 에너지 안넣고 몸도 안쓰면 몸도 고장나기 마련이죠. 한공기를 반공기나 1/3공기로 줄여서 드시는걸 더 추천드려요.
저도 한달동안 밥을 안먹으면서 다이어트 중이에요! 사실 건강에 안좋은건 맞는데 체중을 빨리 빼고 싶은 마음에 하는거라 저는 다른 음식들로 대체해서 먹고있어요!