[다신 22기] 미션등록
14일차 운동,식단
아놔체지방
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- 2023.11.14 23:01
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눈뜨자말자
실내자전거1시간훌라후프1시간 아침운동 오운완!
아침으로 고구마 왕 큰거한개,계란두알,토마토
점심겸 간식으로 콩 듬뿍들어간 도토리떡...한입만 먹을려고 했는데 달고 맛있어서 한덩어리 다 먹고.....고구마반개먹고...
너무 배불러서 한시간반 정도 걸어주고
저녁패스 할려고 했다가 야식먹을까봐
계란두알에 청경채,새송이버섯,멸치다대기
입가심으로 방토5알 냠냠
저녁산책 못 해서 실내자전거 1시간 타주고 오늘 마무리 끝
탄수화물로 다이어트 망하는듯ㅜㅜ식단이 어렵네요
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도토리떡, 신기해요ㅎ
운동도 열심히 하셨구^^
저는 눈뜨자마자 운동하는거 너무 힘들던데요ㅠ식단도 거의 선수세요ㅠ최고!
운동 열심히 하셨네요ㅎㅎ
낼부턴 식단도 열심히~!!