[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 16일차 식단 + 오.운.완
유니두리
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- 2023.11.16 20:01
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<오.운.완>
공복유산소 실내사이클 70분.
계단걷기.
생활만보.
오늘도 차없이 걸어서 병원다녀옴~^^
![[다신 22기] 16일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5998/wm_5997553_1700164886_1.jpg)
![[다신 22기] 16일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5998/wm_5997553_1700164886_2.jpg)
![[다신 22기] 16일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5998/wm_5997553_1700164886_3.jpg)
<식단>
어젯밤 제사 때 음식을 마니먹어
공복 16시간 유지 후 가볍게 점심...
-점심: 방토 + 계란1개 + 그릭요거트볼 + 시루떡
-저녁: 견과류+ 스테이크 + 파스타 같이 나눠먹음
-카페: 아메리카노 + 애플파이. 쿠키
(안먹을랬는데, 카페 이사님이 서비스 주심ㅜㅜ)
![[다신 22기] 16일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5998/wm_5997553_1700164886_4.jpg)
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빵안에든 저스파게튀는 이름이 뭔가요~.😍😍
완전 맛나보입니다~.😋
맛있게 먹고 사이클 계단 만보까지 수고하셨어요~.👏👏👏
맛있게 적당히 먹었더니 다행히 몸무게는 그대로네요.
코지하우스의 킬바사 빠네 파스타요.
유니두리 맛있게 먹었는데 유지되면 완전굿이죠~.^^
킬바사 빠네 파스타 꼭 먹어보고 싶네요~.😋
생활만보 대단해요. 전 작정하고 걸어야 가끔 만보가능한대. 수고하셨어요.^^*
감사합니다.
차를 두고 가까운거리 걷기 하였더니...
꾸준히 열심히 운동하셨군요^^
서비스로 주신건 맛나게 드셔주셔야죠ㅎ
그쥬? 그쥬?
만족스럽게 먹었으니 뒤도 돌아보지 않는걸로다가.ㅋㅋ
실내싸이클 70분 대단해요 👏👏👏
어제 밤늦게까지 든든히 먹으니 에너지가 넘치드라구용~^^
점심으로 맛나있는걸 드셨군요~~
오늘도 수고많으셨어요