[다신22기] 16일차 오운완
프리스탈
오늘은 아침일찍 아파트헬스장 다녀왔습니다~.^^생리몸살이 둘째날이라 심해서 런닝이랑 스트레칭 위주로 하고왔습니다~. 식욕도 어제보다는 좀 떨어진건지 점심먹고 오후에 빵먹고나서 배가 좀부른상태에서 이른저녁을 먹었더니~ 오늘섭취칼은 적당한것 같네요~.😊
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
떡볶이 20g이요? 20g만 드시다니 엄청난 정신력인데요 놀랐습니다!! 전 상상이 되지 않아요 ㅋㅋ
이미 하루종일 빵을 먹은데다 생리배로 배가 아주 빵빵했답니다~.ㅋㅋ 그리고 저는 떡볶이파 아니고 순대파라서 별로 땡기지도 않았어요~.^^ 좋아하는건 마음껏 먹는편이라 정신력 먹는건가요?🤣🤣🤣
생리몸살에도 적당히 드시구,,운동도 열심히 하시구~대단하세요^^
오전엔 몸상태가 좋았답니다~. 저도 몸안좋으면 하루종일 누워있는편이라서요~. 건강이 쵝오죠~. 운동도 건강하라고 하는건데 몸 아플땐 푹쉬어야죠~.^^ 어제 아침에 스트레칭 좀하고 하루종일 누워있어서 그런가 이제 몸도 많이 좋아진것 같아요~.😊
위에 음식사진 기록에도 있지만 점심 오후에 빵을 많이 먹은데다 생리배도 있어서 배가 엄청 빵빵했답니다~.ㅋㅋ 적당히 먹은게 아니라 배부르게 먹어서 저녁에는 좋아하는 순대위주로 먹은거예요~.ㅎㅎㅎ
생리몸살인데도 운동가인거 대박~👍
아침엔 좀 괜찮았거든요~.ㅋ
프리스탈 푹 쉬시고 나면 낼은 괜찮으시겠쥬? 홧팅입니당. 곧 황금기도 오시겠네요~^^
유니두리 그러게요~. 생리몸살을 몇일하는 편이긴한데 빨리 지나가면 좋겠네요~.^^ 황금기~ 과학적(?)으로 근거없는말이라는 영상을 본적있어서 잘모르겠네요~.ㅋ
프리스탈 저도 들은거 같은데 그냥 믿고싶은거쥬. 빠질거야하고...ㅋ
11.16.목.식단.
[다신22기] 16일차 체중+눈바디+식단+운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
떡볶이 20g이요? 20g만 드시다니 엄청난 정신력인데요 놀랐습니다!! 전 상상이 되지 않아요 ㅋㅋ
이미 하루종일 빵을 먹은데다 생리배로 배가 아주 빵빵했답니다~.ㅋㅋ
그리고 저는 떡볶이파 아니고 순대파라서 별로 땡기지도 않았어요~.^^
좋아하는건 마음껏 먹는편이라 정신력 먹는건가요?🤣🤣🤣
생리몸살에도 적당히 드시구,,
운동도 열심히 하시구~
대단하세요^^
오전엔 몸상태가 좋았답니다~. 저도 몸안좋으면 하루종일 누워있는편이라서요~.
건강이 쵝오죠~. 운동도 건강하라고 하는건데 몸 아플땐 푹쉬어야죠~.^^
어제 아침에 스트레칭 좀하고 하루종일 누워있어서 그런가 이제 몸도 많이 좋아진것 같아요~.😊
위에 음식사진 기록에도 있지만 점심 오후에 빵을 많이 먹은데다 생리배도 있어서 배가 엄청 빵빵했답니다~.ㅋㅋ
적당히 먹은게 아니라 배부르게 먹어서 저녁에는 좋아하는 순대위주로 먹은거예요~.ㅎㅎㅎ
생리몸살인데도 운동가인거 대박~👍
아침엔 좀 괜찮았거든요~.ㅋ
프리스탈 푹 쉬시고 나면 낼은 괜찮으시겠쥬?
홧팅입니당.
곧 황금기도 오시겠네요~^^
유니두리 그러게요~. 생리몸살을 몇일하는 편이긴한데 빨리 지나가면 좋겠네요~.^^
황금기~ 과학적(?)으로 근거없는말이라는 영상을 본적있어서 잘모르겠네요~.ㅋ
프리스탈 저도 들은거 같은데 그냥 믿고싶은거쥬.
빠질거야하고...ㅋ