다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중 간식
로렐m
- 2023.11.17 15:49
- 49
- 4
다이어트 중에 자꾸 간식이 땡겨요ㅠ
식단 세끼 꼬박꼬박 먹으면서 중간에 뭔가를 계속 먹게 되요ㅜ
오늘도 중간에 간식이 땡겨서 그나마 살안찌는걸로 사과 한개 토마토 1개로 입막음하려고 했는데 방금 편의점가서 김부각이랑 단백질바 사서 또 먹어버렸어요ㅠㅠㅠㅠ
이것때문에 자꾸 살이 안빠지는걸 알면서도 계속 먹게 되네요ㅜㅜ
다른걸로 신경돌리려고 해도 머릿속에 계속 간식 먹어야겠다는 생각으로 가득차요ㅜㅜ
간식 끊는 법 알려주세요ㅠ
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물을 계속 상시로 마시거나 다신샵에서 칼로리와 성분이 좋은 간식 사시는 것도 좋을거라 생각해요
끊어야 한다고 생각하시면 강박이 생기니 건강한 간식으로 대체해서 드셔보세요! 아이스크림 >과일+그릭요거트 처럼요!
다이어트=의지 입니다.
의지가 없거나 약하면 실패하기 마련입니다. 저는 먹을 거 살 돈으로 살 빼고 이쁜 옷을 사입겠다라는 생각을 하면 참게 되더라구요. 먹는걸 기록해보시는것도 방법입니다.
일부러가서 사오려는 노력부터 절제해보셔요!