[다신 22기] 미션등록
15일차 체중/눈바디/식단/오운완
쭈은2
- 2023.11.17 20:23
- 56
- 5
눈바디 일주일전 49.1/11.17. 49.7
어제 좀 먹었더니 늘었답니다
크게 차이는 없는듯 합니다
요건 1일차랑 15일차
복근 조금 보일랑하네요ㅎㅎ
전날보다 +600g
아침 단백질 쉐이르
점심 쉐이크
단백이 2개
간식 견과류 1봉지
저녁 쉐이크
물 3L 급찐급빠중이에요😂😂😂
비타민 신지니 유산소 10분
힙으뜸 복근 10분
공복운동도 모처럼 했네요^^
더 먹기전에 일찍 자야겠어요...ㅋㅋㅋ
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끼니 다 쉐이크로 드셨네요👍👍👍
전 오늘도 엄청 먹었는데...
전 어제 이미 먹어버려서ㅋㅋ 오늘 다른 음식이 별로 안먹고싶어서 올쉐이크 했답니다^^;
우와~ 급빠 되겠네요ㅎ
제발 그랬음 좋겠어요~ㅋㅋㅋ 급찐은 쉽고 급빠는 힘들어요ㅠㅠ
쭈은2 오늘 식단보믄 금방 돌아오시겠는걸요~ㅎ
저는 상상도 못하는 식단이네용ㅎ