[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 17일차 오.운.완
@왕란이@
- 2023.11.18 22:11
- 34
- 6
![[다신 22기] 17일차 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5999/wm_5998495_1700345506_1.jpg)
![[다신 22기] 17일차 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5999/wm_5998495_1700345506_2.jpg)
스트레칭.뷰티에어로빅.매트필라테스 40분
스텝퍼(50분) 걷기(1시간20분)
윗몸일으키기50회
![[다신 22기] 17일차 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5999/wm_5998495_1700345506_3.jpg)
단백질파우더
점심-- 닭죽
간식-- 토마토1개
저녁---당근.양배추.닭가슴살.브로콜리
달걀프라이
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식단 너무 맛나보이네용ㅎ
운동,식단 모두 굿이네요😍😍
스탭퍼 많이 힘들다는데 할만한가요?
집중해서 볼 드라마 한편 틀어놓으시고 하면 시간도 잘가고 할만해요~^^
저는 일반 스텝퍼보다 트위스트 스텝퍼로 효과 많이봤어요^^
도전해보세요^^
@왕란이@ 트위스트스탭퍼 검색해볼게요. 귀가 팔랑팔랑~ㅎㅎ
♡공주마마♡ 저도 다이어트만큼은 팔랑귀에요ㅋㅋ