[다신 22기] 미션등록
다신 22기 19일차 오운완
도블리마마
3
- 2023.11.19 10:23
- 46
- 7
아침 스트레칭 하니 개운하네요~♡
공복유산소로 계단오르기 23층까지 5회 완료했어요ㅋ
공복 유산소 더 힘이 드네요
다리가 너무 무거워서 평소보다 오래걸렸어요ㅠ
새로운 운동루틴 추가 슬로우버피 20개×2세트!!
100개 루틴이 익숙해질때까지~ 쭈욱 가즈아
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계단오르기
진짜
쉽지
않아요 ㅜㅜ
화이팅입니당
100개 루틴,,
멋지네용ㅎ
버피 싫어싫어요ㅠㅠㅋㅋㅋ
저도 누워서 모닝 스트레칭하다가 요즘은 일어나서 10분해주고 있어요
아침스트레칭 엄청시원하죠? 꾸준히 해보세요 유연해지고 몸도 편안해진답니다
그러게요 항상 일어날때 어깨랑 허리가 아파서 아고아고 하면서 일어났어요 근데 오늘은 스트레칭했더니 가뿐하게 일어날수 있었어요 꾸준히 해야겠어요~♡
도블리마마 네~10분씩이라도 아침 저녁자기전에 몸풀어주면 한결 편해져요 운동 안하는날엔 스트레칭 만으로도 충분하답니다
홧팅~~^^