토닥토닥! 같이빼요!
늦잠!
나찌랑
- 2023.11.22 00:14
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오전 운동도~ 아침도! 없어요~~~
저녁에 식구들이 김밥을 싸먹길레!
저도 옆에서~ 귀리밥 데워서 남은 재료 넣고!
김밥을 싸 먹었는데~ 맛있어서!!
두줄이나 ㅠ ㅋㅋㅋ 한줄은 잡곡밥이었어요ㅎㅎㅎ
오늘부터 다요트 식단을~ 하려고 했는데~
냉장고를 보니~ 사둔 식재료가 많아서!
일단 그것들로 식단을 짜야 겠어요!
덴마크가 살은 잘 빠지는데~ 이주만 하고!유지!
이게 저에겐 감량식으로 딱인데~말이죠!
할튼! 날이 추워지니 이불밖은 너무 위험하네요~
다들 감기 조심하시고! 건강한 다이어트 되세요^^
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👍 식단을보니 자극이 되네요
저는 간헐적단식중인데 식사가능한 시간대에는 비교적 많이 먹는거 같아요
반성하고 갑니당
저는 의도한게 어니지만 16:8 다이어트 중이더라구요~ 12시 아침! 4시 점심 8시 저녁! 이렇게요^^ 원래 하루에 한끼를 폭식하던 스타일이고! 거의 배달음식만 먹었는데~ 꼬박꼬박 먹는게 더 궈찮긴 한거 같아요^^ 그래도 자주 먹어서 그런지 주전부리는 확실히 줄었어요^^