다이어트 식단
11월 22일( 저녁식사 932kcal)
니혼자산다
- 2023.11.22 21:13
- 35
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저녁 932kcal 21:11
탄수화물(24.2%) 91.12 / 376g
단백질(80.7%) 55.71 / 69g
지방(78.7%) 44.84/ 57g
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| 양배추샐러드 (2접시, 106g) | 122kcal |
| 고등어구이 (1회, 150g) | 284kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| 볶은땅콩 (1/4인분, 25g) | 141kcal |
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