[다신22기]22일차 몸무게&식단&오.운.완
나나사나미
오늘은 치팅데이♡♡아들이 휴가를 나와서 저녁에 고기 구워먹었다.밥만 좀 덜 먹고 고기는 넉넉히 먹은편이다.오늘 다신 칼로리처방을 다시 받았다.내 기초대사량의 200~300칼로리를 더 먹으며 빼야 건강에도 좋고 요요도 안 온다고 해서..하루 1500칼로리정도 먹으면서 5~6개월을 잡고 천천히 빼 볼 생각이다.꾸준히 열심히 하자!!
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치팅데이,, 식단인데도 너무 조으네용~^^꾸준한게 좋은거 같아용~화이팅~^^
치팅데이 식단이 좋네요~~ ㅎㅎ 볶음밥 맛나겠어요👍
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치팅데이,, 식단인데도 너무 조으네용~^^
꾸준한게 좋은거 같아용~
화이팅~^^
치팅데이 식단이 좋네요~~ ㅎㅎ 볶음밥 맛나겠어요👍