다이어트 식단
11월 24일( 점심식사 601kcal)
RachelS2
- 2023.11.24 13:47
- 58
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오늘은 굴전이 메인!
배고픔에 내 손이 이렇게 빨랐나싶다.
순두부찌개 소스에 순두부넣고 팔팔 끓이고
시금치 첨벙첨벙 씻어서 데치고 얼른 버무리고
굴은 정성스레 가루와 계란묻혀 부치고
맛있게 먹기 위한 나의 몸부림.
점심은 매일매일이 치팅인듯..ㅎㅎ
점심 601kcal 13:45
탄수화물(16.5%) 61.18 / 370g
단백질(43.1%) 29.32 / 68g
지방(47.7%) 26.71/ 56g
| 순두부찌개 (3/4인분, 245g) | 211kcal |
| 굴전 (1회분, 150g) | 188kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 깻잎장아찌 (1/2소접시, 16g) | 12kcal |
| 시금치무침 (1/2회, 50g) | 30kcal |
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