다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 어렵네요 ㅠㅠ
꼼니
- 2023.11.28 21:26
- 41
- 4
예전에는 좀 덜먹고 운동하고 하면 잘빠졌는데 회사다니니까 생각보다 식단관리도 어렵고 주 3회는 운동 가는데도 두달만에 6키로가 쪘어요 ㅠㅠ
굶는건 영 어렵고 저녁식단으로는 달달한건 안땡겨서 그릭요거트도 바로 포기했는데 짭짤?하면서 소화 잘되는 종류로 저녁 대체식 먹을만한거 있을까요??
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회사다니면서 식단챙기기 정말 쉽지 않죠😭😭😭
회사다니면서 식단챙기기 정말 쉽지 않죠😭😭😭
회사다니면서 식단챙기기 정말 쉽지 않죠😭😭😭
나이가 들수록 살빼기는 더 어렵습니다. 닭가슴살 양념된것도 나트륨이 엄청 높지만 않으면 괜찮습니다. 단, 소화가 쉽지 않을 수는 있습니다. 굶지는 마세요. 굶으면 살쪄요. 대체식보다는 차라리 그냥 밥과 반찬드시는게 낫습니다. 운동도 하시니까요