11.28 식단, 오운완
뱃살타파가즈앙
아침: 토마토 닭가슴살 리조또, 샐러드점심: 아침과 동일, 귤 반쪽간식: 구운계란 1개, 아몬드 1개, 호두 1개저녁: 샐러드, 새우국, 돼지고기간거랑 두부 섞어서 부침, 김치 조금운동: 스텝퍼 20분, 싸이클 25분, 덤벨 팔운동 7분오늘 넘 피곤해서 홈트했슴당
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
짠 소세지만 먹다가 이걸 먹으니 건강
다이어트 어렵네요 ㅠㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.