센터 다욧멤버
11.28 식단, 오운완
뱃살타파가즈앙
- 2023.11.28 21:26
- 9
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아침: 토마토 닭가슴살 리조또, 샐러드
점심: 아침과 동일, 귤 반쪽
간식: 구운계란 1개, 아몬드 1개, 호두 1개
저녁: 샐러드, 새우국, 돼지고기간거랑 두부 섞어서 부침, 김치 조금
운동: 스텝퍼 20분, 싸이클 25분, 덤벨 팔운동 7분
오늘 넘 피곤해서 홈트했슴당
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