다이어트 식단
11월 28일( 저녁식사 3133kcal)
gsai
- 2023.11.29 02:13
- 23
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계속 폭식한다. 토해내려고 소금물도 먹고 손가락도 목에 넣어봐도 조금만 나오고 끝이다. 후회도 후회지만 너무 배불러서 괴로우니까 토해내면 좀 낫지 않을까 싶었다
저녁 3133kcal 23:31
탄수화물(82.7%) 288.72 / 349g
단백질(285.3%) 182.56 / 64g
지방(266.2%) 141.08/ 53g
| 토마토 (중간크기) (1개, 300g) | 42kcal |
| 널담 아메리칸쿠키 넛츠초코칩 (1회, 100g) | 478kcal |
| 널담 아메리칸쿠키 녹차 크림치즈 (1회, 100g) | 440kcal |
| 샤인머스캣 (1회, 100g) | 69kcal |
| [롯데] 빠다코코낫 (1봉지, 50g) | 255kcal |
| 랠리 프로틴바 카카오카라멜(순탄수) (1회분, 58g) | 180kcal |
| [롯데] 빈츠 (2봉지, 18g) | 90kcal |
| 에낙 스파이시 (1회, 28g) | 150kcal |
| ChaTraMue 밀크티 (1회, 20g) | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회, 150ml) | 37kcal |
| [굽네치킨] 고추바사삭 (6회, 600g) | 1302kcal |
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