11.29 식단, 오운완
뱃살타파가즈앙
아침: 호박죽, 밥, 소고기, 샐러드점심: 소고기 포케저녁: 김치찌개, 밥, 불고기, 샐러드간식: 견과류, 그릭요거트 30g, 계란 1개, 고구마 50g운동: 필라테스 50분, 계단 20분, 런닝 40분
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