• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

[다신 22기] 24일 도전 최종 후기

다신등급

dsoul
  • 2023.11.30 08:22
  • 308
  • 1

22기 도전 목표는 허리라인 만들기, 엉덩이 만들기 였는데 단기간에 눈에 보일만한 성과는 없네요!

다이어트 4달차에 접어들은 11월! 몇가지 변화를 줘봤는데오,

1. 체지방 컷팅보다는 근증가, 라인만들기에 집중
2. 시간 강박 버리기: 운동 시간에 집착 말고 짧고 굵게
- 걷기보다는 인터벌
- 웨이트는 고중량 저반복
3. 식사기록 강박 버리기
- 3달간 식사 기록을 해왔는데 더 하다보면 강박이 생길 것 같아 기록을 중단하였습니다. 처음엔 몸무게가 늘길래 식사기록 때문일까 불안하기도 했지만 결국 근증가/체지방감소 성공했어요.

눈바디상 큰 변화는 없으나 다이어트 태도를 바꾸고도 여전히 감량이 된다는 점이 흥미로웠습니다.

[다신 22기] 24일 도전 최종 후기

[다신 22기] 24일 도전 최종 후기

[다신 22기] 24일 도전 최종 후기

[다신 22기] 24일 도전 최종 후기

[다신 22기] 24일 도전 최종 후기

[다신 22기] 24일 도전 최종 후기

[다신 22기] 24일 도전 최종 후기

[다신 22기] 24일 도전 최종 후기

[다신 22기] 24일 도전 최종 후기

[다신 22기] 24일 도전 최종 후기

[다신 22기] 24일 도전 최종 후기

[다신 22기] 24일 도전 최종 후기

북마크 1 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 1
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    쏘쏘다이어터 2023.11.30 15:15

    22기 도전 정말 고생 많으셨어요^^
    지금도 많이 탄탄해 보이시는데~ ㅎㅎ
    식단의 강박,, 공감합니당ㅎ
    강박감은 있는데,, 저는 조절 실패ㅠㅎ 계획 세우셔서 체계적으로 운동하시는거,, 대단하세요^^
    23기때도 뵐수 있음 뵈용♡

    답글
    |
    입력
이전글

11월 30일( 아침식사 414kcal)

2023.11.30 조회수 : 13
다음글

7일 아침 몸무게 재기 1일차 성공!

2023.11.30 조회수 : 8
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 홈트퀸 상승
  2. 2 귀요미jn 하락
  3. 3 Rora* 동등
  4. 4 이디야김 상승
  5. 5 네@ing7993 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기