토닥토닥! 같이빼요!
내맘대로 덴마 4일차!
나찌랑
- 2023.11.30 18:06
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어제 저녁 건너뛰고 운동했다고!
몸무게가~확!!!
오늘도 두끼만 먹고 운동 가려고 합니다!
아침 먹고는 강아지와 산책도 했어요~
제가 산책당한 느낌으로 질질 끌려다녔지만요^^
배가 고프면 저녁먹고 운동 가려고 했는데~
샐러드 양이 너무 많았는지 배부르네요~
운동갈때 어제 산 1+1 제로탄산 챙겨서 가야죵^^
다음주 까지 빠짝하고! 또 유지기간 한두달 정도?!
가지려고요~ 역시 감량은!
약간의 빡셈이 필요 했나봐요~
모두 11월 마지막날~ 화이팅 하시고! 12월에 또 뵈욧♡
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한달간 고생하셨어요 12월에도 화이팅!!
감사합니다~ 남은 한달 같이 화이팅 해봐요^^
와우~~기쁨의 댄스^^
이럴때 바짝 달려주셔야지용~~화이팅
다음주까지만 빠짝 달리고! 또 유지기 가지려고요~^^
오~~~오늘 확 빠진것 축하드려요~!! 엄청춥지만 저도 운동열심히 했답니다 너무힘들어서 점심을 돈가스로 먹는바람에 저녁을 큰귤하나로 때웠지만요~^^ 다음달도 홧팅
돈가스~밋있으셨겠당! 돈가스를 들으니 메밀소바가 넘 먹고싶네요 ㅋㅋㅋ 명품블랙님도 12월 화이팅입니닷!!!♡