2023년 마지막 달 시작!
어제 허벅지가 너무 아프게 머슬업GX하고,
오늘 몸무게 기대했는데~
후들후들 다리에 비해! 증량이!ㅎㅎㅎㅎ
근육이 늘은 거라 위로하며!
오늘은 요가와 댄스 했어요~
요가가 지금 제 몸상태엔 제일 잘 맞는것 같아요!
힘든 동작은 거의 안하지만요~
는뜨자마자 코크를 마셨어요 ㅋㅋㅋ
어제 마시려고 했는데!
머슬업의 여파로 속이 안좋아서요!
다이어트는 140일째! 운동은 19일째 되네요~
다음주는 황금기니까~ 다음주까지 힘!내려고요!
다들 12월 사작 잘 하셨나요?
추운날씨 아프지 마시고,
다이어트는 실수는 있지만 실패는 없다는 맘으로~
포기 안하면 성공이래요! 모두 화이팅 해봐요♡
오늘도 수고하셨습니다!!!
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머슬업 처음하면 힘들지요~~그런데 제가 제일효과를 본 GX라서 저는 강력추천 합니다~~근육이 빡늘었을 거예요 담주도 머슬업 꼭 들어가세요 3개월 후엔 아주 만족하실거예요~~화이팅^^
ㅠㅠ 지금 3일째 후들후들!!! 침대에서 일어나기도 넘 힘들어요! 근육통은 움직여야 풀린데서 김장도 하루 당겨서 했는데~ 효과가 없이 더 후덜덜 이예요~ 담주......ㅠㅠ 일단 몸이 움직이면 가야져 ㅎㅎㅎ 안움직일 것 같지만요 ㅠㅠ 그래도 유지는 그만님이 효과를 보셨다니 ㅠ 한번더 들어가 볼까봐요! 😢
나찌랑 머슬업은 할때는 진짜 욕나와요ㅋㅋ 저는 쌤 째려보면서 운동했어요ㅋㅋㅋ 지금은 더할까요하면 혼자서 아니요라고 자신있게 대답도 하는 사이까지 발전했습니다~~지금 사진꼭 찍어두고 3개월후 눈바디 확인해 보세요 진짜 변화가 느껴지실거예요
유지는그만 ㅜㅜ 3.....개월 동안 내내 아픈건 아니겠죠? ㅋㅋㅋ
나찌랑 쌤마다 운동 스타일이 다르신데 2주정도 지나면 좋아진다고 생각하시고 열심히 도전해 보세요 체력도 좋아지고 근육도 단단해지는것을 느끼실거예용~~~~
유지는그만 그랬으면 좋겠어요! 운동 하면서 다룬분들은 잘하시고 저는 10분의 1정도 하면서 후덜덜거리니까 너무 속상했거든요! 역시 유지는 그만님의 응원은 포기를 포기시키신다니까요! 열시미 해보겠습니다^^ 감사해요~