12/3 호현tv 운동과식단
알파메일매혹호현
어우 상체루틴 너무 힘들어요 그나저나 식단관리하려고 아침에는 계란에 사과먹고점심 굶고 저녁에 월남쌈 샤브샤브를 먹었는대요..저는 샤브샤브는 다이어트 식이라 생각했어요;;그런데 칼로리가 1500을 뚫지 뭐에요? 하아시1발그리고 초콜릿도 생각보다 칼로리가 높아서;;착잡합니다지금 앞으로는 조금 더 조심해야겠어요
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호..현 회원님 앞으로는 칼로리 먼저 검색하고 드세요🙏🙏
조언 감사합니다 😊
12.3 식단(운동은 패쓰)
12월 03일 (음식 1234kcal, 운동 334kcal)
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