다이어트 일기
03월 13일 (음식 1950kcal, 운동 810kcal)
아니메
- 2016.03.13 10:50
- 35
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점심식사 : 93kcal (4.77%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 1,737kcal (89.08%)
| 김밥 1개 (8개, 304g) | 248kcal |
| [피자스쿨] 치즈피자 (4조각, 292g) | 890kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
간식 : 120kcal (6.15%)
| [서울우유] 서울우유딸기맛(멸균) (1회분, 200g) | 120kcal |
운동 : 810kcal
| 버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 샤워 (105분) | 420kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (70회) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (110회) | 48kcal |
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