다이어트 식단
12월 09일( 점심식사 441kcal)
빼자이번엔반드시
- 2023.12.09 16:06
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점심 441kcal 15:03
탄수화물(23.1%) 75.20 / 326g
단백질(25.8%) 15.50 / 60g
지방(21.8%) 10.90/ 50g
| 쌀밥 (1공기, 108g) | 159kcal |
| 소고기볶음 (0.8회, 54g) | 51kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 7g) | 23kcal |
| 청경채 무침 (1회분, 26g) | 39kcal |
| 무나물 (1인분, 47g) | 31kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 53g) | 21kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 46g) | 30kcal |
| 무말랭이무침 (1회, 19g) | 25kcal |
| 열무김치 (1소접시, 41g) | 14kcal |
| 찐고구마 (1회, 35g) | 48kcal |
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