다이어트 식단
12월 11일( 오전간식 598kcal)
돌멍게Dolmongge
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- 2023.12.11 09:34
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아침식사. 루틴 무너짐. 일반식
오전간식 598kcal 09:27
탄수화물(29.8%) 91.20 / 306g
단백질(99.1%) 55.50 / 56g
지방(13.4%) 6.30/ 47g
| 잡곡밥 (1공기, 199g) | 291kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 145g) | 185kcal |
| 알타리김치 (1그릇, 184g) | 68kcal |
| 배추김치 (1회, 77g) | 19kcal |
| 감자조림 (1인분, 28g) | 35kcal |
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