D-20) 12.11.์ ์ผ์
๐ธ๏ธ๊ณต์ฒด 57.3 (70.5- 80.2) ํโ๏ธ
๐์ด๋
- ์์นจ ์คํธ๋ ์นญ, ํฌ๋ฐ์น 10ร4, ํ๋ญํฌ 60s
๐ฑ์๋จ
๐ด์์นจ am07:30- ์นด๋ , ์นด๋ฌดํธ ํ๋ฏธ๋ฐฅ, ๊ณ๋ํ๋ผ์ด
โ๏ธ๊ฐ์ am10:00- ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ
๐ด์ ์ฌ am11:10- ๋ก๋ณถ์ด 3 ๊ทธ๋ฆ, ํ๋ฏธ๋ฐฅ ๋ฐ๊ณต๊ธฐ, ์ ์ก๋ณถ์ ํ๊ณต๊ธฐ์ ๋, ๋์ฅ์ฐ๊ฐ ๋ฐ, ์์ฑ์ ์์ฒญ๋ง์ด
โ๏ธ์์ด ๋๋ฌด ์ ์ ํด์ ์ ๋ ๋ ใ
ใ
์๋ง๋ ํจ ๋ค๋
์์ผ๊ฒ ๋นใ
โ๏ธ๊ฐ์ pm12:30- ๋ธ๋์ปคํผ
โ๏ธ๊ฐ์ pm03:00- ๋ธ๋์ปคํผ, ๊ทค ํ๊ฐ
๐ด๋ฎ์ ํ์๊ฐ ๋ฐ
๐ด์ ๋
pm06:40- ์ฐ๋ง๋ 4๊ฐ, ๊น์น, ์ฝ์น์ฆํผ์ 2์กฐ๊ฐ, ํ๋ํฌ์์ธ์ง 2๊ฐ
๐ด์ ๋
pm07:30- ํ๋ฏธ์ฃผ๋จน๋ฐฅ (๊ณค์ฝ ์ฐธ์น๋ง์), ์ฐ๋ง๋ 2๊ฐ, ๊น์น ์ฝ๊ฐ
๐ฅจ์ผ์ pm09:00- ๊น๋ง์ด ํ๊น 5๊ฐ, ์๋ฐ์ง 3์กฐ๊ฐ, ํ์ฝ๊ณผ์ ํ๋ด์ง, ๋ธ๋์ปคํผ 2ํฌ
โ๏ธ์ ๊ฒฝ ์ฐ์ด๋ ์ผ์ด ์์ด์ ํฐ๋น ํ์ด๋๊ณ ๋ฉ๋๋ฆฌ๋ค๋ณด๋ ์ต๊ด์ฑ์ผ๋ก ์ฃผ์ฌ์ฃผ์ฌ ์์ ๋จน๋;;
๋ค์ ์ ๋๋ก ๊ธฐ๋กํด๋ด์ผ๊ฒ ๋ค
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.