3040 건강한 바디라인
12.13.수.식단.
프리스탈
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- 2023.12.13 18:32
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내일은 많이 추워진다네요~. 따뜻하게 입고 나가세요~.☺️
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프리스탈님은 간단한 다이어트식을 참 잘해드시는것같아요~
다이어트식이라기엔 열량들이 좀 높습니다.ㅋ
땅콩버터랑 아몬드스프레드도 칼로리입력 하면 헉하구요~.ㅋ
제가 만들어먹는 단백질 통밀빵도 이것저것 많이 넣어서 그런지 100g만 먹어서 300칼로리가 넘어요~.😅
그외 저녁에는 일반식인 돼지불고기 사다 볶아먹은거구요~.^^
치즈는 워낙 좋아하다보니 수시로 먹구요~.😋
좋아하는걸 잘찾아 먹는다고 해야할까요?😁
프리스탈 통밀빵 만드신거예요? 와우~👍👍
파프리카였지 집에 단백질쉐이크 안먹는거 계속 돌아다녀서 통밀가루랑 계란 두유 섞어서 그냥 구운거예요~.ㅋ
거기다 제가 좋아하는 견과류 다크초코 등등 자꾸 넣다보니 내용물이 많아졌어요~.ㅋㅋㅋ