다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트에 좋은 운동?
봄이아이
- 2016.03.13 12:30
- 195
- 1
오늘부터 다이어트하려고합니다.
효과좋은 운동 추천좀 해주세요
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주로 집에서 춤을춥니다 그리고 홉트레이닝 중에서 전신감량운동이라던지 요가 .필라테스 등등
홈트레이닝 보셔도 좋구 2시간씩 걷거나 30분천천히뛰고 1시간30분동안 걸어서 우산소운동후 근력운동 스쿼트 런지 와이드 스쿼트 레그레이즈 윗몸일으키기등등 해주심 좋아요