다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배부를 때 계속 먹는 것
에디XD
- 2016.03.13 12:37
- 140
- 4
예를 들어 밥을 먹으려고 두유 한팩과
오이와 사과를 깎아 놓고 먹기 시작하는데,
오이하나를 다 먹기전에 배가 불러와요.
그런데 오이 칼로리가 낮잖아요..?
배부름이 느껴오는데도 칼로리가 낮으니 괜찮을꺼야..
하고 그걸 다 먹어요.
그리고 식탐 때문에 두유와 사과에도 손이 가서
배가 부른데도 그걸 또 먹고 있네요..
칼로리를 다 합쳐도 300칼로리도 안되지만
위가 늘어나서 평소 식단으로 돌아 갔을 때
많이 힘들까 걱정도 되고...
칼로리가 아무리 낮다해도
배부를 때 멈추는게 답인 걸까요ㅠㅠ?
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노란장미@ 조언 감사합니다!!
저도 식탐이 많아서 목구멍까지 차도 먹게돼요ㅠ
오이는 수분이 많자나요. 그래서 배가금방 부르다는 느낌이오는걸껀데, 그만큼 소화도빨리되서 금방허기가.. 그 남은 사과와 두유를 한두시간후에 또 드시던, 아님 한번에 다먹고 다음식사나 간식때까지 텀을 더 두시던지 하면좋을거같아요^^
비밀 댓글 입니다.