12월 21일 식단 운동
자은설
아침 건국 프로바이오틱 1개아침 운동 스탭퍼 40분
점심 학원급식
저녁 학원급식단백질이 너무 없어서홈플러스 에너지바 1개 간식으로 먹음내일은 운동 더 세게할예정더 빠르게 스탭퍼를 탈생각이에요ㅜㅜ 별로 땀이 안나더라고요 제대로 안한건지 ㅜㅜ어제 야식이 증량했어요 으윽 ㅜㅜ열심히 운동할 생각입니다
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아침은 김밥 드신건가요? 그리고 학원급식은 적당히 드신것같고 단백질까지 잘챙기셨네요~.스텝퍼를 하시는건 유산소성으로 하는거죠?파잇팅입니다~.☺️
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