12.22 운동 식단
도블리마마
식단아침 고구마 계란2 우유 닭가슴살 스테이크점심 라면죽(건면으로 만듦)저녁 닭가슴살 소세지 호가든 논알콜운동23층 계단오르기 4회 완료(2계단씩 오르기!!빵댕이야 커져라)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
오늘은 식단사진이 없네요~. 라면죽은 어떻게 만드는 걸까요?^^2계단씩 오르기 수고하셨습니다~.👍
ㅠㅠ다이어트와는 거리가 먼 라면죽이지요...양심이 찔려서 사진을 업로드 못했어요ㅋㅋ
30일 만보 걷기211일차 성공!
이거 먹고 헬창이 됐습니다.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오늘은 식단사진이 없네요~. 라면죽은 어떻게 만드는 걸까요?^^
2계단씩 오르기 수고하셨습니다~.👍
ㅠㅠ다이어트와는 거리가 먼 라면죽이지요...양심이 찔려서 사진을 업로드 못했어요ㅋㅋ