12월 22일 식단운동
자은설
아점 계란찜 오뎅국 현미밥 2숟갈?아침 운동 스탭퍼 50분요플레 바이오플레 사과맛 1개스탭퍼 50분해선 안힘들어요 몸이 적응했는지운동량을 더 늘려야하는데 아침 1시간 이상 운동하기가 힘드네요더 고강도 운동을 찾든 해야할듯요
점심 학원급식
저녁 학원급식
야식 호가든 오징어 동결건조사과칩내일은 더 열심히 식단 운동을 하려고해요
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