다이어트 일기
03월 13일 (음식 1383kcal, 운동 240kcal)
싸리꽃향기
- 2016.03.13 12:49
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점심식사 : 387kcal (27.98%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 취나물 (1인분, 100g) | 31kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 993kcal (71.80%)
| 잡곡밥 (2공기, 420g) | 625kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 98g) | 64kcal |
| 파래무침 (1소접시, 77g) | 28kcal |
간식 : 3kcal (0.22%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 240kcal
| 샤워 (60분) | 240kcal |
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