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3040 건강한 바디라인

12.26 운동식단

다신등급

도블리마마

 3
  • 2023.12.26 22:19
  • 14
  • 4

식단
아침 조식뷔페(커피2 훈제연어 치킨샐러드 토마토마리네이트 버섯)
점심 한컵과일 돈가스랑 우동 한입씩
간식 소떡소떡 계란2 라면 한입

운동
슬로우버피 100개 (힘으뜸 고강도 슬로우버피)

오늘은 방학이라 아이들이랑 워터파크다녀오느라
제대로 먹지못하고 워터파크 푸드코트랑 휴게소 간식으로 끝났네요
내일은 식단과 운동을 좀더 열심히 하려구요

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  • 다신
    파프리카였지 2023.12.26 22:27

    저희는 아직 방학시작안했는데 빠르네요~

    답글
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  • 다신
    도블리마마 2023.12.26 22:39

    어린이집이요~ 이번주 방학기간이에요

    답글
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  • 다신
    프리스탈 2023.12.26 22:24

    와벌써 방학을했군요~. 워터파크가면 운동량 장난아니죠. 식단도 잘하신것같고 수고하셨습니다~.^^

    답글
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  • 다신
    도블리마마 2023.12.26 22:40

    감사합니다 ^^

    답글
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