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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

50키로되고싶어요

다신등급

카@yjuah
  • 2023.12.28 09:01
  • 44
  • 1

마의 문턱이에요
6키로만 감량하게 꿀팆좀요 ㅠ

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    KRLLS 2023.12.28 10:14

    정말 숫자만 바뀌길 원하신다면 굶는 방법이 가장 베스트입니다.
    근데 그럼 금방 요요옵니다.
    단백질 챙겨드시면서 운동하시는게 베스트.
    대신 칼로리 적게 당 섭취 줄이고 탄수화물 섭취 줄이고
    유산소 자주 뛰어주시구요

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