다이어트 식단
12월 28일( 아침식사 548kcal)
살빼조미래야
- 2023.12.28 17:12
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아침 548kcal 08:00
탄수화물(19.2%) 66.23 / 345g
단백질(72.3%) 45.53 / 63g
지방(20.1%) 10.66/ 53g
| 양배추 (1회, 50g) | 12kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 67g) | 17kcal |
| 대파 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 17kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| [네이처엠] 현미밥 (1회, 150g) | 200kcal |
| [수지스] 그릴드 오리지널 닭가슴살 (1회, 100g) | 110kcal |
| [커클랜드] 시그니처 모짜렐라치즈 (1회, 40g) | 110kcal |
| [기름] 현미유 리지 플러스 (1회, 10ml) | 9kcal |
| [베이킹] 설탕대신 스테비아 (1회, 15g) | 0kcal |
| [이금기] 프리미엄 굴소스 (1회, 20g) | 26kcal |
| [하인즈] 리드슈드 케찹 (1회, 30g) | 13kcal |
| 후추 (1회, 1g) | 3kcal |
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