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다이어트 식단

01월 01일( 저녁식사 375kcal)

다신등급

근력술사

  • 2024.01.01 18:53
  • 29
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01월 01일( 저녁식사 375kcal)

저녁 375kcal 18:43
탄수화물(17.3%) 54.79 / 317g
단백질(27.9%) 16.19 / 58g
지방(23.0%) 11.06/ 48g
현미잡곡밥
(1회, 150g)
237kcal
양파
(1/4인분, 10g)
3kcal
깻잎
(5장, 3g)
1kcal
무나물 볶음
(1/4회, 20g)
8kcal
[노브랜드] 담백한 살코기 참치
(1/2봉지, 45g)
85kcal
고추장
(1/2회, 5g)
10kcal
마요네즈
(1/4큰술, 4g)
31kcal
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