다이어트 식단
01월 01일( 저녁식사 375kcal)
근력술사
- 2024.01.01 18:53
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저녁 375kcal 18:43
탄수화물(17.3%) 54.79 / 317g
단백질(27.9%) 16.19 / 58g
지방(23.0%) 11.06/ 48g
| 현미잡곡밥 (1회, 150g) | 237kcal |
| 양파 (1/4인분, 10g) | 3kcal |
| 깻잎 (5장, 3g) | 1kcal |
| 무나물 볶음 (1/4회, 20g) | 8kcal |
| [노브랜드] 담백한 살코기 참치 (1/2봉지, 45g) | 85kcal |
| 고추장 (1/2회, 5g) | 10kcal |
| 마요네즈 (1/4큰술, 4g) | 31kcal |
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