[다신 23기] 미션등록
[다신23기]3일차 식단+운동
딸기우유8
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- 2024.01.03 17:35
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[식단] 저녁은 가능한 5시 전에 먹는 걸로.. 가족들 pm 7시 식사시 추가식사하지 않기!
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[운동] am 6시 헬스장 도착(공복 유지)
운동전 스트레칭 10분, 기구 30분, 인터벌 러닝 40분, 운동후 폼룰러 스트레칭 10분 + 복근 챌린지
![[다신23기]3일차 식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6020/wm_6019451_1704389533_7.jpg)
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오늘도 열을동하셨네요 수고하셨어요
고기 구워서 야채랑 먹으면 건강에도 좋고 넘 맛있을 것 같아요.ㅋ
식단이랑 운동 까지 굿입니다요👍👍👍