[다신 23기] 미션등록
[다신23기] 1월3일 3일차
*플라시보*
- 2024.01.03 19:35
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[3일차]
●식단
-아침;라면+팽이버섯+양파, 닭가슴살 소세지
-점심;우와한 치즈칩, 우유, 감자
-저녁; 양배추 당근 볶음, 계란, 닭가슴살, 단호박죽
●운동
헬스 근력 하체 1시간10분
●오늘은 밤근무 들어가는 날이라 낮에 집에 있었더니 많이 먹어네요ㅠㅠ야식 안먹는걸로~^^
식욕이 어찌나 날뛰는지....하루하루 고비입니다ㅠㅠ
평소 잘 안먹던 라면도 다욧 기간에 먹고...
저녁에 단호박죽 안먹는건데...먹고 배터지는 줄 알았어요ㅠㅠ맨날 먹고 후회하네요
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사진상으로 엄청 많이 드신 거도 아니고만요~~
요래 드시고 열심히 운동하셨으니 칼로리 소모 하셨을듯~~
라면 먹고는 간에 기별도 안갔는데 저녁은 배가 터질거 같더라구요ㅋㅋ
그래도 라면 아침에먹고, 하체하신게 어디에요~ 오늘 잘먹었으니 낼또 힘차게 꼬우하시죵ㅋ
살찌는건 아침에 먹는게 낫더라구요~
근데 라면은 배가 안불러서 계속 군것질 했네요ㅎ
집에 있으면 마음의 허기 때문에 식욕 억제가 안되는 게 저도 큰 고민입니다. 맘 다잡고 화이팅해요~!^^
화이팅
저도 평소안땡기던다이어트할때 라면이 극땡기기도하더라구요
그쵸~~~ㅋㅋ