다이어트 일기
03월 13일 (음식 675kcal, 운동 454kcal)
망개소년
- 2016.03.13 13:44
- 46
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점심식사 : 295kcal (43.70%)
| 장김치 (1/4소접시, 25g) | 2kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 고등어조림 (1/2토막, 50g) | 65kcal |
| 동그랑땡 (1/4인분, 37g) | 77kcal |
저녁식사 : 290kcal (42.96%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 오리로스 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 장김치 (1/2소접시, 51g) | 5kcal |
간식 : 90kcal (13.33%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 454kcal
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
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