다이어트 식단
01월 04일( 아침식사 475kcal)
살빼조미래야
- 2024.01.04 08:40
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아침 475kcal 08:00
탄수화물(17.8%) 61.22 / 343g
단백질(87.7%) 55.25 / 63g
지방(9.8%) 5.09/ 52g
| 콩나물 (1봉지, 200g) | 58kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 팽이버섯 (1봉지, 150g) | 59kcal |
| 대파 (1회분, 60g) | 15kcal |
| 양파 (1인분, 60g) | 21kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| [무화당] 만능 고추장 (1회, 20g) | 22kcal |
| [네이처엠] 현미밥 (1회, 75g) | 100kcal |
| [커클랜드] 시그니춰 냉동 새우살(흰다리새우) (1회, 80g) | 71kcal |
| [수지스] 그릴드 오리지널 닭가슴살 (1회, 100g) | 110kcal |
| [기름] 현미유 리지 플러스 (1회, 10ml) | 9kcal |
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